Kłopoty rekonwalescencyjne pań po 50-tce
Nawet obrotne panie, zdrowo się żywiące oraz trenujące regularnie – mogą z wiekiem doświadczać zmieniających życie kłopotów zdrowotnych. Spójrzmy na schorzenia i choroby, na które niewiasty w wieku powyżej 50 lat powinny uważać.
Kobiece informacje
Rak piersi
Rak piersi występuje, gdy komórki piersi wyrastają poza kontrolą. Najczęściej rak piersi rozpoczyna się w gruczołach wytwarzających mleko lub też rurkach, jakie przenoszą mleko do sutków. Typowe symptomy to drobny guzek na piersi, obrzęk, odwrócony sutek, ból, wydzielina płynów czy też obrzęk dookoła obojczyka i ramienia.
Osteoporoza
Osteoporoza następuje, kiedy organizm ludzki nie jest w stanie wygenerować starczającej ilości innowacyjnej kości, by zastąpić utraconą warstwę. Z wiekiem ciało może posiadać pokaźniejsze trudności z nadążaniem za tym procesem, co powoduje niższą gęstość kości. Prowadzi to do słabych oraz kruchych kości, które mogą prościej pękać. Panie mają mniejsze kości aniżeli mężczyźni, co naraża je na większe niebezpieczeństwo. Przejawy wskazujące na osteoporozę są w stanie obejmować:
• kruche kości (łatwiej się łamią)
• słaba postawa (garbienie się),
Należałoby też zerknąć w rodzinną historię osteoporozy, gdyż często jest się w grupie podwyższonego ryzyka, jeżeli wcześniejsze pokolenia zmagały się z tym problemem. Formy zapobiegania jej skutków obejmują pomiędzy innymi podnoszenie lekkich ciężarów i troska o to, żeby utrzymywać rozsądną utratę masy ciała. Znacząca jest również dieta zawierająca wystarczającą ilość białka i wapnia i ograniczenie spożycia alkoholu. Są również pewne leki oraz odżywki, które mogą zaradzić niedoborowi wapnia lub ewentualnie zaburzeniom równowagi hormonalnej.